中国传统医学讲，适当运用“意念”有利调整身体状况。我在每天锻炼身体时，对些有此体会和收获。

     这“意念”是指用人的思维控制大脑，利用第二信号系统，使“条件反射”为我所用。每天早晚做两次，特殊情况可增加次数。

     早起大脑清醒，用“意念”默默地叨念：“把头部的虚火，郁火撤下去，把体内的'虚火’、“郁火’撤出体外；把肠胃的“虚火’、'郁火’撤出体外。反复默念三四遍，晚睡前重复如是。

     “意念”健身法，能医神经性的疾病，调解消化系统的功能。有意者，不妨一试。

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